66歳の俺が70歳までにやっておきたい20のこと！ 小さな幸せを積み重ねる計画

こんにちは。2024年も残り僅かになりましたね。

歳が明ければ私も67歳。古希まであと3年やがな。。。

時の流れは、本当に速いものです。

私の父は50代で若年性アルツハイマー、60代前半に脳梗塞を患い、69歳で亡くなりました。

闘病生活は長く、辛いものでした。そんな経験からか、私もこの歳になって、人生の儚さ、今を生きる大切さを痛感するようになりました。

だからこそ、残された時間を大切にしたい。

後悔のないように、一日一日を精一杯生きていきたい。

そう思って、70歳になるまでにやってみたいことをリストアップしてみました。

大それたことじゃない、小さな幸せを積み重ねる計画です。聞いてくれますか？

まずは、やっぱり音楽！まだまだ上手くなりたい。

1. 新しいバンドでライブハウスで演奏する：2024年は4つ掛け持ちしてたバンドが5月に一度に無くなってしまい、結局それ以降目立った活動ができませんでした。こんなことはこの10年で初めての事。2025年はまずバンドを再開させることを目標にして、できれば、近所のライブハウスで月に一度くらい演奏できたら最高ですね。
2. ピアノの弾き語りで10曲演奏出来るようになる：ピアノにはずっと憧れがあります。ギターも素晴らしいですが、ピアノは小さなオーケストラ。特に弾き語りのかっこ良さと言ったら。。。自分の世代的にはビートルズ、エルトンジョン、ビリージョエル、Gオサリバンあたりをサラっと弾きながら歌えるようになりたい。できれば30分くらいのステージが出来るくらいになりたい。
3. ドラムの腕をもっと磨く：ギターはまぁまぁ自信あるんですが、ドラムはまだまだ。もっと練習して、リズム感とテクニックを磨いて自分なりのグルーブを出せたらと思います
4. ボイトレなどボーカルを練習する：先のピアノの弾き語りには、当然素敵なボーカルがあってのこと。年取ると喉も衰えます。声がかすれてやつれてきます。これをなんとかボイトレなどで鍛えて少しでも伸びのあるつややかな声で歌えるようになりたいのです。
5. 孫にギターやドラムを教える：5歳の孫娘はまだ早いかな？下の 1歳の男の子が音楽に興味持ってくれるまで頑張らないと。そして、いつか一緒に演奏できたら嬉しいですね、まあ無理やろけど（笑）。音楽の楽しさを伝えたいと思います。

健康も大切。何をするにも健康があってこそ！

1. 週3回の散歩を週5に増やす：本当は毎日歩きたいんですが、なかなか…。まずは週5回を目標に、マイペースで続けていこうと思います。
2. 体重を5キロ減らす！：お腹周りが気になってきた今日この頃。健康のためにも、少しダイエットに挑戦してみようかな。スリムになる気はないですが、60歳退職時のくらいに戻りたい。
3. 肉を食べる！。そしてバランスの取れた食生活に変える：健康長寿の方は揃って肉食系らしいですね。高タンパクの肉は長寿には欠かせないらしい、健康のためには繊維質豊富な野菜も食べないと。夫婦共々食生活を考えながら健康生活を送りたい。
4. 歯の健康を守る：私は歯並びがすごく悪いんです。結局歯の健康が長寿を支えるといっても良いと思います。歯が悪いと、食べたいもの・食べるべきものも食べれませんから。現在は1か月ごとに掛かりつけの歯科医で歯石を取ってもらって歯の健康具合をチェックしてもらっています。
5. 定期健康診断はちゃんと受ける：面倒くさがらずに、毎年きちんと受診します。早期発見、早期治療が大切ですからね。健診など無意味という声も聴きますが、やらないよりはマシと思ってます。

生きがいは人生の支え：日々の暮らしをもっと豊かにするために…

1. 旅行アプリで見つけた穴場スポットを巡る旅を続ける：有名な観光地もいいけれど、地元の人しか知らないような隠れた名所を探すのも楽しいんです。たまには、のんびり旅もいいですよね。
2. 色鉛筆イラストも、肩と目に気をつけながら続ける：細かい作業が好きなんですが、ついつい夢中になりすぎて肩や目を酷使してしまうんです。適度に休憩を取りながら、長く続けたいですね。
3. 息子たち家族と食事会をする：孫たちの元気な顔を見るのは、何よりの喜び。幸い車で30分程度のところに息子家族がいますので、時々みんなで集まって、楽しい時間を過ごしたいです。
4. 地元でイベントを開催しバンド演奏を披露する：地域の皆さんに楽しんでもらえるような演奏をしたいですね。練習の成果を発揮するチャンスです。
5. 今まで着たことのない服に挑戦する: 高齢だからといって、地味な服ばかり着る必要はないですよね？ 。逆に年取って地味な服っていうのは、かえって老け込んでみられると思います。奇抜なのはちょっと無理ですが、リユースショップを活用して冒険心と遊び心を持って、ファッションを楽しんでみたいと思っています。

お金のことも、少し真剣に考えないと…。

1. 年金以外の収入源を探す：何か、自分の趣味を活かせるような仕事はないかな？ と考えているところです。ブログやYouTubeで少しでも稼げるようになりたいというのが今の目標です。ただ、道はかなり遠そうですが。。。がんばりますので、ご支援よろしく（笑）。
2. 支出<収入を意識する生活：当たり前のことですが、支出が収入を下回っている限り、収入の多寡にかかわらず生活は維持できるはず。常に費用の出入りを見ながら管理・統制する習慣を徹底することだと思います。がんばろう！
3. 生活のダウンサイジング：高齢になると必然行動半径は狭まるし、色んな消費も減るので身の丈に合った生活スタイルに合わせてライフスタイルもシンプルにすることは可能だと思います。

そして、一番大切なこと。

1. 自分の大切な人に感謝の気持ちを伝える：長年自分みたいな不完全な人間と付き合ってくれて、いつも私をそのまま受け入れてくれる愛すべき家族と友人にも恥ずかしがらずに感謝を伝えていきたいと思います。
2. 毎日を楽しく過ごす！：当たり前のことですが、これが一番難しい。幾つになっても人間の器が小さいのか、日々怒りや愚痴が口をついて出る始末！。そんな情けない自分ですが、できれば小さな喜びを見つけながら、毎日を笑顔で過ごしたいと思っています。

こんなささやかな目標ですが、70歳までにどれくらい達成できるかな？ 無理せず、マイペースで楽しんでいこうと思っています。