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60歳で会社を定年退職しリタイア生活が始まりました。
当初は、生活スタイルが一気に変わることで老け込んだり、ボケてしまわないか・・・を心配していました。
そして5年経った今、
・月1～2回のスタジオ練習とライブ演奏（大阪中心）
・ライブの動画編集とYouTubeへの投稿
・ギターとドラムの練習（自宅）
・月２～3本のブログ投稿、週1回程度のFaceBookの更新
・月１～2回程度の友人との飲み会（主に大阪）
…など自分でもボーっとする時間がないほど忙しくしています。
では、なぜ65歳無職のオヤジが忙しく毎日を過ごすことができているのか・・・
★このブログで伝えたいこと
Ⅰ.ハッピー・リタイアのための成功マニュアルはない！
Ⅱ.”自分らしい生き方”を見つけるための4つのポイント
Ⅲ.まとめ ～究極の陽転思考～
Ⅰ.ハッピー・リタイアのための成功マニュアルはない！
「リタイアしたら、必ずやるべきこと」でよく挙げられるポイント
1. 健康的な生活習慣を身につける
2. 新しい趣味や活動を見つける
3. 社会とつながりを保つ
どれも至極もっともな指摘です。事実、これができたら最高です。
でも、現実はそれまでの習慣や考え方を、ある日突然変えろ！と言われて出来る人など殆どいないと思います。
私自身は２が該当するくらいで、残念ながら未だにちゃんとできていません。
しかし5年経った今、先の通り自分なりに充足した生活を送れています。
この数年間のリタイア生活の中で感じたポイントは、以下のようなものでした。
・生き方や考え方は人それぞれ違うのでマニュアル通りにはいかない。
・自分にとって無理なく続けられるやり方を探すことが大切
では、無理のない生き方とはどんなものか・・・紹介します。
Ⅱ.”自分らしい生き方”を見つけるための4つのポイント
1.自分の行動を見える化する ～スケジュール管理～
はっきりした目的・目標がなくても、スケジュールを埋める努力を続けることで、ポジティブな効果がありました。
| 目 的 | 理 由 | 効 果 |
|---|---|---|
| 時間の有効利用 | 目標達成のための計画的行動 | 目標や目的を達成しやすくなる |
| 充実感や達成感の獲得 | 自分の存在意義や能力評価 | モチベーションがアップ |
| 新しいスキル獲得や能力向上 | スキルや能力向上のための継続的努力 | スキルや能力向上させることができる |
やるべき未来が見えると、焦りや不安が減少し心に自信と余裕が生まれます。
スケジュール管理は手帳でもアプリでも良いと思います。
大切なことは「見やすい、書きやすい、いつでも見返せる」工夫をすることです。
※手書き派なら、少しこだわって上質なものにすると愛着が湧いて習慣化（長続き）すると思います。
※筆者はPC派のため”Googleカレンダー”を使っています。
【注意点】ただし、無理してスケジュールを埋めすぎると、逆効果になる可能性もあります。体力や気力に余裕がない状態で、無理に何かをすると、疲労やストレスが蓄積し、かえって生産性が低下してしまう可能性があります。そのため、スケジュールを埋める際には、無理のない範囲で行うことが大切です。
2.若さを保つ最善策 ～モテるシニアを本気で目指す～
・モテたい気持ちを持ち続ける
シニアこそ、健康で溌剌とした生活を送りたい。しかし、年齢を重ねるにつれ体力や気力は衰えていくもの。
そこで、シニアが健康で溌剌とした生活を送るには「モテたい気持ちを持ち続ける」ことが大切だと敢えて提案したい。
モテたい、カッコ良く見られたい…この願望は老若男女を問わず不変だと思います。
その気持ちが「前向きで・若々しく・活力ある」自分磨きに繋がります。
・モテるシニアの特徴
では、具体的にモテるシニアの特徴とはどのようなことでしょうか。
1.清潔感があり、身だしなみが整っている
2.明るく前向きな性格で、ユーモアがある
3.会話が面白く、聞き上手
SNSを上手く使えるかもポイント。
３.ひとり時間を確保する ～孤独を楽しむ～
今まで話してきたことと逆説的に聞こえるかもしれません。
しかし、”最終的には人間は孤独だ”という事実も知っておくべきでしょう。
しかし、孤独＝惨めで寂しい という画一的な認識は少し違うと思うのです。
こんな考え方もできます。
・”ひとりを楽しむ” ための考え方
一人でいることを楽しみたいと思ったら、まずはこのことを意識しましょう。ここまでを総括します。
一人でいる時間を、自分のために使い、内面を豊かにし、自分らしさを磨くために役立てましょう。
4.究極のポジティブ思考 ”なんとかなるさ”
そして、最後は”究極のポジティブ思考”です。
・”いいかげん” と ”なんとかなるさ” の違い
「いいかげん」と「なんとかなるさ」は、どちらも「丁寧さや真面目さがない」という意味で似ています。
しかし、ポジティブ思考の観点から見ると、両者には大きな違いがあります。
「いいかげん」は、ネガティブな印象を与えます。「雑で適当な対応や様子」を表すときに使われます。そのため「相手に不快感を与えたり、信頼を失ったり」してしまう可能性があります。
一方、
「なんとかなるさ」は、ポジティブな印象を与える言葉です。
困難に直面しても、なんとか乗り越えられるという楽観的な姿勢を表すことで「相手に勇気や元気を与えたり、信頼を高めたり」することができます。
| 項目 | いいかげん | なんとかなるさ |
|---|---|---|
| ニュアンス | ネガティブ | ポジティブ |
| イメージ | 適当、いい加減 | 楽観、前向き |
| 印象 | 不快感、不信感 | 勇気、元気、安心感 |
| 効果 | 相手にマイナスの影響を与える | 相手にプラスの影響を与える |
ポジティブ思考を身につけるため、是非とも「なんとかなるさ」を意識しましょう！
Ⅲ.まとめ ～究極の陽転思考～
★このブログで伝えたかったこと
Ⅰ.ハッピー・リタイアのための成功マニュアルはない！
Ⅱ.”自分らしい生き方”を見つけるための4つのポイント
Ⅲ.まとめ ～究極の陽転思考～
最近になって人生の第3～第4コーナーを曲がり始めた自分にとって、残りの人生を日々心配したり悩んだりしたところで、仕方ないと考えるようになりました。
しかしそれは決して「何もせず、努力を放棄すること」ではありません。
シニアにこそ ”究極の陽転思考” をお勧めします！
本日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
