定年後、一生懸命生きているのになぜか心が晴れない……もしそう感じているなら、それは『何かを始める』のではなく『何かをやめる』タイミングかもしれません。
古希まであと2年、68歳を迎える今、60歳で定年退職してからの7年間を振り返り、定年後にやめたほうがいい・・・とつくづく感じた4つの事をお話しします。
- 「とにかく忙しい」生き方を、やめてみて分かったこと
- 「お金をかけないと楽しめない」という思い込み
- 「若いうちにやっておけばよかった」と考えてしまう癖
- 孤独を恐れて、無理に人とつながろうとしたこと
- まとめ：軽くなる人生へ
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「とにかく忙しい」生き方を、やめてみて分かったこと
定年して時間ができたはずなのに、なぜか予定を詰め込んでいました。
平日も、週末も、「何かしていないと落ち着かない」。
今思えば、忙しさそのものが目的になっていたんですね。
忙しくしていないと、自分が役に立っていない気がしてしまう。そんな不安がありました。
私はまず、無理に予定を詰め込んでいたスケジュール帳に、あえて「特に予定なし：自由日」と書き込むことから始めました。
最初は少し違和感がありましたが、これは自分自身への許可証のようなものだったんです。
本当に重要なのは、「時間を埋めること」ではなく、「心の余白を増やすこと」だと気づきました。
特に予定のないある天気の良い朝、何気なくコーヒーを飲みながら外を眺めていたときに気づいたんです。
「あ、これが“自由”なんだな」「この静けさこそが、探していたものだったんだ。」と。
定年後は、忙しくする技術より、何もしない時間を味わう余裕のほうが大事でした。
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「お金をかけないと楽しめない」という思い込み
現役時代の感覚のまま、「楽しむ＝お金を使うこと」、「人生を楽しむには、お金がかかる」そう思っていました。
外食、ちょっと高めの趣味の道具、あるいは、少し贅沢な国内旅行。確かに憧れてたし、それなりに楽しい。でも、どこか疲れる。なにか無理してる。
旅行の計画を立てている時点で、
もう頭の中では、予算の計算が始まっていました。
宿はいくら、交通費はいくら。
「楽しみ」より先に、「これで大丈夫か？」が浮かんでくる。
帰宅すると、楽しかったはずの旅の余韻より、
なぜか気持ちのほうが先に現実に戻る。
満足したはずなのに、
心のどこかが落ち着かない。
結局、お金の多寡と、満足度は、
きれいには比例しないんですよね。
一方で、一番心が落ち着いたのは、
近所を散歩したり、図書館で本を読んだり、
家で音楽を聴いたり、ギターを弾いたりして過ごす
私にとって「何でもないような・・・
でも何にも替えがたい、穏やかな時間」でした。
定年後、色鉛筆イラストを始めた私は、散歩途中の景色を写真に撮ったり、
出かけた折にも都会や神社・お寺をスナップして
それをイラストにすることに熱中しました。
数百円のスケッチブックと色鉛筆があれば、何時間でも満たされました。
これは、お金を掛けて得られた満足感や時間にはなかった、発見と喜びでした。
お金をかけた時間より、
お金のかからない時間のほうが、あとで思い出に残る。
これは、定年してから初めて分かった感覚です。
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「若いうちにやっておけばよかった」と考えてしまう癖
正直、あります。
「あれは若いうちにしかできなかったな。もっと体力のあるうちに、やっておけばよかったな」と思うこと。
でも、気づいたんです。
そんな風に後悔している時間が、実は一番もったいない。
過去の自分に囚われている間に、「今できること」を見逃してしまう。
若い頃と同じことではできなくても、今の体力、今の感性だからできることがある。
例えば、私は若い頃、ハードロックやヘビーメタル一筋の「ロックキッズ」でした。
当時はポップスやジャズなど、「軟弱だ」と敬遠していました。
ですが、60歳を超えた自分にそれらの音が心地よく響き始め、改めて挑戦したくなりました。
若い頃のような爆発的なエネルギーは無いかもしれません。
でも、その分、メロディの裏にある繊細さや、プレイヤーのテクニックを深く味わう余裕ができました。
スピードは落ちたけれど、
その分、味わう余裕ができました。
「遅い」のではなく、
「今のタイミング」だっただけ。
そう思えるようになりました。
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孤独を恐れて、無理に人とつながろうとしたこと
定年後、孤独になるのが怖くて、あちこちの集まりに顔を出した時期がありました。
趣味のサークル活動、町内会の会合や飲み会、退職した会社の集まり。
でも、正直しんどかった。
気を使い、相手に合わせ、愛想笑いをして、帰るとどっと疲れる。
それは、まるで現役時代に逆戻りしたようでした。
結局、一人で過ごす時間が
思った以上に心地いいことに気づきました。
孤独は、避けるものではなく、付き合い方を覚えるもの。
私が手に入れた「質の高い関係」とは、お互いの価値観を尊重し、頻繁に会う必要はないが、いつでも会いたくなったら連絡を取り合える、ほんの数人の友人です。
彼らとは、一緒にいることそのものが負担にならない。
無理に広げた人間関係より、
自然につながった数人との関係のほうが、ずっと楽でした。
まとめ：軽くなる人生へ
定年後にやめてよかったのは、何かをすることではなく、
「こうあるべきだ」と思い込んでいた、重い考え方でした。
忙しくなくてもいい。
お金をかけなくてもいい。
過去に縛られなくてもいい。
無理に人とつながらなくてもいい。
あなたにとって、定年後も無意識に抱えている「重荷」は何でしょうか？
例えば、見栄で続けているお付き合いや、使っていない健康器具など……何でも構いません。
今日、この動画を見終わった後、その重荷を一つ、静かに下ろしてみませんか？
定年後は、
減らしていく人生でもあり、
軽くしていく人生でもあります。
